Obranyschopnost organismu je velmi křehká záležitost a zaslouží si naši pozornost a péči po celý život. Imunita bojuje ve dne v noci s miliony virů a bakterií, odráží a likviduje škodliviny, které na nás útočí zevnitř i zvenčí. Sílu naší imunity nemáme jen danou do vínku, ale můžeme ji ovlivnit několika způsoby. Stravou, pohybem, spánkem a životním stylem.
Ale to čemu dnes budu věnovat tyto řádky je obrovský vliv psychiky na imunitu. Ne nadarmo se říká, že naše tělo odráží stav naší duše.
Co je psychosomatika?
Slovo psychosomatika je odvozené od řeckých slov psyché (duše) a soma (tělo). Aby celé tělo mohlo správě fungovat, potřebuje být v harmonii s psychikou. Ve chvíli kdy je naše psychika oslabená, je oslabené i tělo. Pomalu přichází únava, obranyschopnost klesá a tělo začínají sužovat zdravotní problémy od nachlazení až po ta nejzávažnější.
Proto i já pracuji holisticky a na každého pohlížím jako na celek, který se skládá z více vrstev, které se navzájem ovlivňují. Než se objeví nemoc na fyzickém těle, předchází tomu proces kdy si semínko nemoci prvně zasadíme, pak ho hýčkáme a zaléváme a pak se nemoc teprve projeví.
První nerovnováha přichází v energetickém poli, následně v psychické rovině a emocionální a pak přechází až do roviny fyzické, jako už to poslední červené výstražné světýlko.
Ne nadarmo se říká ,,Veselá mysl, půl zdraví“
- Trápí vás častá nachlazení, rýmy, bolesti hlavy, neúměrná únava?
- Trápí Vás opakované virózy?
- Byla Vaše nemoc vyhodnocena jako chronická?
Pokud jste na některou z výše uvedených otázek odpověděli ANO, pak právě teď je vhodné se zastavit a zamyslet se. Naladit se na své vnitřní pocity a zeptat se sama sebe.
- Jsem opravdu šťastná?
- Dokážu se radovat i z maličkostí?
- Je má mysl naladěná pozitivně nebo jsem spíše skeptická?
- Rozhodí mě i maličkost?
- Nedokážu odpustit a pustit staré křivdy a trápení?
Pracovat s emocemi, vyvarovat se strachu a obavám je zejména v této době velmi těžké, ale velmi důležité. To že se nacházíte v této době má svůj důvod pro váš růst a pokud tento fakt přijmete uděláte jeden velký krok. Myslete na to, že strach, obavy, negativní emoce mají nízké vibrace a oslabují naše tělo a činí nás zranitelnými. A tím nejen naše energetické tělo, ale i obranyschopnost – síla a odolnost našeho fyzického těla.
Jednoduché kroky jak udržovat své psychické zdraví:
- Myslete pozitivně. Naučte se pracovat se svojí myslí, nechávat negativní myšlenky jen procházet. Pomoci mohou jednoduché relaxační techniky, vizualizace nebo terapie energeticko-transformační psychologie.
- Dělejte co Vás baví. Jak ve volném čase tak i v tom pracovním. Nezůstávejte tam, kde vám není příjemně. Pracujte na svém seberozvoji a posouvejte se tak, aby i vaše práce byla to co vás baví. A pokud to nejde tak rychle nezoufejte, vše má svůj čas. Dejte tomu volnost a i malý krůček je krůček. Když vás čekají zrovna ne příjemné záležitosti, které nejdou zvrátit, přijměte je jako dar, který vám přichází pomoci a posunout se blíže k tomu co vás baví.
- Běžte do přírody. Příroda je velmi mocná čarodějka. Matka Zem je nejlepším zdrojem energie, pozitivní mysli a klidu. Stromy léčí, zvířata jsou skvělými terapeuty a je dostupná pro nás všechny. Jediné co po nás ona chce je pokora a ohleduplnost vůči ní. Přistupujte proto i k objetí stromu s pokorou. Vždy poděkujte.
- Choďte naboso. Chůze bosky uzemňuje a zároveň nám masíruje reflexní body plosek nohou a tím posiluje imunitní systém.
- Vstávejte s úsměvem Usmívejte se i když vám do smíchu zrovna není. Zezačátku vám to možná přijde zvláštní, brzy se však z umělého úsměvu stane úsměv skutečný a vy se budete cítit lépe.
- Zacvičte si jógu, projeďte se na kole, zaběhejte si nebo běžte jen tak na procházku. Pohyb uklidní vaši mysl a vrátí vás zpět do rovnováhy.
- Nenechte se vtáhnout do negativní energie druhých.
- Přijímejte sebe sama, a mějte se rádi.
- Přijímejte vše co přichází jako životní lekci a dejte věcem větší volnost. Nelpěte na ničem a nikom. Netlačte na nic ani na sebe.
A kdy začít? Ideálně teď hned. Slabá imunita není záležitostí krátkodobých potíží, ale dlouhodobých potíží. Proto je třeba začít se změnou co nejdříve.