Ramena nesou symboliku zodpovědnosti, tíhy, rozhodování a vnitřního tlaku. Když nás začnou bolet – často bez zjevné fyzické příčiny – tělo k nám promlouvá způsobem, který nelze přehlédnout. Psychosomatika se snaží najít hlubší souvislosti mezi tělesnými obtížemi a naším psychickým stavem.
Co nám bolest ramen může naznačovat?
1. Přetížení a pocit, že „to všechno musím zvládnout sám/a“
Ramena často odrážejí naši vnitřní potřebu nést zodpovědnost za druhé, rodinu, práci, nebo situace, které nemůžeme ovlivnit. Když si na svá bedra nakládáme příliš, začíná to bolet.
2. Potlačené emoce – zejména zlost, smutek a frustrace
Co všechno držíme „na uzdě“? Nevyřčená slova, staré křivdy nebo zadržovaný pláč? To všechno se může hromadit v ramenou jako napětí, které brání volnému pohybu i dechu.
3. Pocity viny nebo nedostatečnosti
Kritika sebe sama, vnitřní tlak na výkon nebo snaha být dokonalý/dokonalá – to vše může zanechat stopu právě v oblasti ramen.
4. Strach z rozhodnutí nebo změn
Psychosomatika často rozlišuje mezi pravým a levým ramenem –
- Levé rameno bývá spojováno s minulostí a emocemi,
- Pravé rameno se váže k budoucnosti, činům a aktivitě (u praváků).
Ztuhlost nebo bolest může signalizovat, že se nemůžeme rozhodnout, že váháme nebo se bráníme změně.
5. Neschopnost říct „ne“
Touha vyhovět, být přijímán, nezklamat – a tak na sebe bereme víc, než je zdrávo. Ramena nám připomínají, že hranice jsou zdravé a potřebné.
Co s tím?
Psychosomatická bolest nás nenabádá k ignorování fyzického těla – právě naopak. Nabízí příležitost zastavit se a zaposlouchat se do vnitřního světa. Pomoci může:
- hlubší sebereflexe a práce s emocemi (např. vedené terapie, kraniosakrální terapie, tělové svíce, masáže),
- vědomá práce s tělem – uvolnění, dech, jemné doteky,
- změna návyků a postojů (např. naučit se říkat „ne“ bez pocitu viny),
- zaměření se na sebelásku a laskavé zacházení se sebou.
Pokud tě bolesti ramen trápí a cítíš, že to možná není jen o svalech, ráda tě přivítám ve svém studiu ve Šternberku.
Společně můžeme prozkoumat, co ti tvé tělo chce říct – jemně, s respektem a v bezpečném prostoru.
Objednej se na terapii nebo konzultaci: