Zastav se, ženo, Žijeme v době spěchu Ráno vstaneš a už běžíš. Rychlá sprcha, rychlá káva, děti do školky, práce, schůzky, nákupy, domácnost. A mezi tím – kde jsi ty? Náš svět se točí stále rychleji. Informace se na nás valí ze všech stran, sociální sítě křičí, že bychom měli být dokonalé, výkonné, krásné, štíhlé,…
Rubrika: Zdraví
Víte jaké jsou benefity masáže?
Možná si říkáte, že jde „jen“ o odpočinek… ale masáž je mnohem víc než jen příjemný zážitek. Je to léčivý rituál, který působí na všechny úrovně našeho bytí – tělo, mysl i duši. Každý vědomý dotek, každé pohlazení svalů, každé zastavení v přítomnosti přináší hlubokou proměnu. A často mnohem větší, než bychom čekali. ✨ Fyzická…
Co nám tělo říká: Migréna
Migréna. Slovo, které samo o sobě může v některých vyvolat strach. Kdo ji někdy zažil, ví, že nejde jen o „běžnou bolest hlavy“. Migréna dokáže zastavit den, rozbít plány, donutit člověka stáhnout se do tmy a ticha. Ale co když má i hlubší význam? Co když není jen problémem těla, ale i duše? Pojďme se…
Co nám tělo říká: Ramena
Ramena nesou symboliku zodpovědnosti, tíhy, rozhodování a vnitřního tlaku. Když nás začnou bolet – často bez zjevné fyzické příčiny – tělo k nám promlouvá způsobem, který nelze přehlédnout. Psychosomatika se snaží najít hlubší souvislosti mezi tělesnými obtížemi a naším psychickým stavem. Co nám bolest ramen může naznačovat? 1. Přetížení a pocit, že „to všechno musím…
Pes, není jen zvíře…
Psi nejsou jen němé bytosti, které s námi sdílejí domov. Jsou to staré duše, které se rozhodly kráčet po našem boku. Ne jako učitelé, kteří kážou, ale jako průvodci, kteří nás vedou srdcem. Beze slov, pouze svou přítomností, v tichém porozumění, které nepotřebuje vysvětlení.Jsou to bytosti čisté lásky. Nemají v sobě žádnou přetvářku, žádný klam….
Co nám tělo říká: Koleno
Bolest kolene je signál, který bychom neměli ignorovat. Nejde pouze o fyzickou nepohodu, ale také o zprávu od našeho těla, která nám může pomoci pochopit hlubší souvislosti. Koleno představuje stabilitu, pokoru a schopnost jít vpřed. Pokud se v něm objeví bolest, může to znamenat jak fyzickou nerovnováhu, tak i vnitřní konflikt mezi tím, co si…
Myšlenky aneb když nás ovládne hlava
,,Tohle jsem říkat nemusela, tohle jsem měla říct, až ho potkám tak mu řeknu, měla jsem to udělat takto…“ aneb Přemítání nad minulostí a jak ho omezit. Často se nám stává, že v hlavě stále přehráváme situace, které jsme prožili, a až teď nám dochází, co jsme mohli říct nebo udělat jinak. Možná jste někomu…
Jak se v této době energeticky podpořit?
Svět kolem nás se mění a často cítíme, že energie je těžší, hustší, a my sami můžeme být unavení, vyčerpaní nebo roztěkaní. Rychlé životní tempo, informační přetížení a neustálý stres mohou oslabovat naši vnitřní rovnováhu. Nyní je důležité pečovat o svou energii a vědomě si dopřát podporu, která nás harmonizuje a posiluje. Jak na to?…
Co nám tělo říká: Krční páteř
Krční páteř – klíč k rovnováze těla, mysli i vztahů Krční páteř je jedním z nejdůležitějších, ale zároveň nejzranitelnějších míst v našem těle. Nese hlavu, která váží přibližně 5 kg, umožňuje pohyb a zároveň chrání důležité nervové struktury spojující mozek s celým tělem. Jakmile se zde objeví blokáda, může se projevit bolestí hlavy, migrénami, závratěmi,…
Syndrom vyhoření: Jak ho poznat a co s ním dělat?
Syndrom vyhoření (burnout) je fenomén dnešní doby. Často se objevuje u lidí, kteří jsou dlouhodobě pod tlakem, přetížení a cítí se neustále vyčerpaní. Pokud se neřeší, může vést k vážným zdravotním i psychickým problémům. Jak ho rozpoznat a co dělat, pokud se v něm ocitneme? Z čeho syndrom vyhoření vzniká? Vyhoření není něco, co přijde…