Trigger Points

Trigger points (spoušťové body) jsou zjednodušeně stažené svalové vlákna. Jsou to zvýšeně drážděné body ve svalech spojené s ohraničeným bolestivým uzlíkem uvnitř tuhého svalového snopce. Mohou být spontánně bolestivé, aktivní, nebo latentní, neaktivní, bolestivé pouze při stlačení. Mohou způsobovat bolest a nepohodlí. Trigger points mohou být důsledkem nadměrného namáhání svalů, špatného držení těla, stresu nebo zranění.

Jak probíhá trigger point masáž?

Trigger point masáž je terapeutická technika, která se zaměřuje na identifikaci a uvolnění trigger points ve svalech. Masér používá specifické techniky tlaku a masáže k identifikaci a uvolnění těchto bodů.

Při prvním ošetření jsou odstraněny největší problémy a může být silnější reakce těla.

Druhé a další ošetření doporučuji spojit s celotělovými relaxačními masážemi nebo Dornovou metodou, protože při dlouhodobých problémech je třeba napravit a uvolnit celé tělo.

Kdy lze léčbu spoušťových bodů použít?

• Migrény
• Tenzní (tupé nebo svíravé) bolesti hlavy
• Bolest hlavy a čelisti
• Bolest horní části zad
• Pálení mezi lopatkami
• Ztuhlá ramena
• Tenisový loket
• Syndrom karpálního tunelu
• Bolest, necitlivost a mravenčení hlavy a paže
• Artritida
• Achillova šlacha
• Bolest dutin
• Fibromyalgie (Plošná bolest + ztuhlost v různých částech těla bez vztahu ke kloubům)
• Svalová bolest a ztuhlost kloubů

Účinky trigger point masáže:

• Uvolnění svalového napětí: Trigger point masáž pomáhá uvolnit napětí a křeče ve svalích, což může vést k okamžitému pocitu uvolnění a pohodlí.
• Zmírnění bolesti: Masáž pomáhá snižovat bolest spojenou s aktivními trigger points a může vést k dlouhodobému zmírnění bolesti.
• Stimulace cirkulace: Masáž podporuje lepší cirkulaci krve a lymfy, což může urychlit hojení a odstranění toxinů z těla.
• Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Masáž může zvýšit rozsah pohybu v kloubech a svalovou pružnost.
• Stres relief: Masáž může pomoci snížit hladinu stresu a napětí v těle.
• Celkové uvolnění: Pravidelná masáž může vést k celkovému pocitu uvolnění a pohody.

Co se děje po masáži?

Můžete se cítit velice příjemně, osvěženi, lehce, “happy”, unavení, ospalí, psychicky rozladění, atd. Může se Vám spustit rýma, kašel, viróza, můžete mít horečku -> všechny tyto stavy jsou vítané – bylo vstoupeno do míst, kde je nerovnováha a byl spuštěn ozdravný proces Vašeho těla.

Vaše problémy se mohou vracet, zpravidla se hned nevrátí do původního stavu, ale bolest, může “cestovat”, tzn. že místo pod lopatkou Vás začne bolet v bedrech, tím se projeví další nerovnováha a případné další trigger pointy v jiných částech těla.

Kontraindikace:

Kontaktujte nás:

Pokud máte zájem o trigger point masáž nebo máte další dotazy, neváhejte mě kontaktovat. Jsem tu pro vás a ráda vám poskytnu další informace nebo naplánujeme schůzku.